コレステロールも中性脂肪も同じ体内の脂肪です。
同じ脂肪でも、体の中で、それぞれの働きに違い
があります。
コレステロールは細胞膜や胆汁酸、ビタミンＤ、
ホルモンをつくる材料になるもので生命維持に
重要な役割を果たしています。
なので、コレステロールは、なくてはならない存在
なのですが、コレステロールには善玉コレステロール
と悪玉コレステロールがあります。
悪玉コレステロールは、血管等に張り付いて、血流を
悪くし、動脈硬化の原因になってしまいます。
善玉コレステロールは、血管に張り付いた
悪玉コレステロールを取り除いて肝臓に運ぶ働きが
あります。
中性脂肪は、体の中にあるエネルギー源です。
摂取した糖質等が皮下脂肪や肝臓に貯蔵されエネルギー
不足になったとき、各臓器でエネルギー源として活用
されます。
中性脂肪も増えすぎると、高脂血症の原因となるので
増えすぎるのは、良くないですがコレステロールも
中性脂肪も生命維持には必要な脂肪なので、どちらも
高すぎず低すぎずがないように食事と適度な運動が必要です。
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